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布団に入ってから。

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本日も船橋市、習志野駅徒歩1分の習志野タミ整骨院(整体院)

のブログをご覧いただきありがとうございます。


習志野タミ整骨院(整体院)では船橋市、八千代市、習志野市、

鎌ケ谷市在住のお体に悩みをお持ちの方達に向けて

情報発信しております。


船橋市にある習志野タミ整骨院院長の鈴木です。

突然ですが、
最近はもう朝から夜から朝まで暑い日が続きますね。


個人的な話にはなりますが
実は不眠症で布団に入ってから寝付くまでに
最低1時間。酷い時は4時間かかります。


特にこの夏は夜も暑くて寝苦しのもあって
毎日2時間は寝付けない状態です。
(逆算して早く寝ろって思うかもしれませんが
早く布団に入ろうが遅く布団に入ろうが
就寝時間は変わらずです)

ネットなどで探して
寝るために色々試しました。
・ホットミルク
・寝酒
・ウィスキーを牛乳で割る
・クジラの鳴き声を聞く
・脳波を流しながら寝る
・寝る前に筋トレ

個人的には全滅でした(笑)

これを見た方で
おすすめの物があれば教えて頂けると
幸いです!!

お読みいただきありがとうございました!


274-0077 船橋市薬円台5-32-9

習志野タミ整体院 TEL 047-469-2362



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